Kilo vermek isteyen herkesin aklında tek bir soru vardır: "1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir?" Bu soru, diyet...

Koşu, hem kilo vermek isteyenler hem de formda kalmak isteyenler için en etkili kardiyo egzersizlerinden biridir. Özellikle bir saatlik koşunun...

Kahvaltıların ve çay saatlerinin vazgeçilmezi olan krep, hem tatlı hem de tuzlu olarak tüketilebilmesiyle oldukça sevilen bir hamur işidir. Özellikle...

Pide, özellikle Ramazan aylarında sofraların vazgeçilmezlerinden biri olan, Türk mutfağının en sevilen hamur işlerinden biridir. Farklı çeşitleriyle her damak zevkine...

Yürüyüş, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyen en etkili ve ulaşılabilir egzersizlerden biridir. Günlük yaşamda düzenli olarak yapılan yürüyüş,...

Kilo vermek ya da sağlıklı beslenmek isteyenlerin aklındaki en önemli sorulardan biri, sevdikleri yemeklerin diyete uygun olup olmadığıdır. Et tüketimi...

Dolma, Türk mutfağının en sevilen ve geleneksel yemeklerinden biridir. Sebzelerin içinin çeşitli harçlarla doldurulmasıyla hazırlanan dolma, hem sağlıklı hem de...

Peynir, sofraların vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve kahvaltıdan akşam yemeğine kadar pek çok öğünde tüketilmektedir. Ancak sağlıklı beslenmeye dikkat eden bireyler...

Sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alan fındık, besin değeri yüksek yapısıyla dikkat çeker. Özellikle diyet yapanlar, sporcular veya sağlıklı yaşamı benimseyen...

Albeni, hem çikolata severlerin hem de tatlı krizine girenlerin sıklıkla tercih ettiği lezzetli bir atıştırmalıktır. İçerisinde karamel, bisküvi ve sütlü...