Son yıllarda sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü konusunda popüler hale gelen uygulamalardan biri de aç karnına limon suyu içmektir. Pek...

Yulaf, yüksek lif ve besleyici içeriği sayesinde sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez gıdalarından biridir. Özellikle kilo vermek isteyenler için yulaf, uzun...

Çikolata, tatlı krizlerini bastıran lezzetli bir atıştırmalık olarak birçok kişi tarafından tüketilmektedir. Ancak diyet yapanlar için çikolatanın kilo aldırıp aldırmayacağı...

Çam sakızı, doğadan gelen faydalı bileşenleri ile sağlık alanında sıkça kullanılan doğal ürünlerden biridir. Sindirimi kolaylaştırması, metabolizmayı hızlandırması ve iştahı...

Doğal yollarla kilo vermek isteyenler için bitkisel çaylar ve kürler popüler bir seçenek haline gelmiştir. Vişne sapı da zayıflamaya yardımcı...

Limonlu ayva, son dönemlerde sağlıklı beslenme ve diyet listelerinde sıklıkla yer almaya başlamıştır. Zayıflama sürecine katkı sağladığı düşünülen bu ikili,...

Lahana çorbası, düşük kalorili ve besleyici içeriği sayesinde kilo vermek isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir çorba türüdür. Metabolizmayı hızlandırdığı ve...

Menengiç tohumu, sağlık açısından birçok faydasıyla bilinen ve özellikle kahve olarak tüketilen bir bitkidir. İçeriğinde bulunan doğal bileşenler sayesinde metabolizmayı...

Son yıllarda sağlıklı beslenme trendleri arasında popüler hale gelen altın süt, özellikle kilo vermek isteyenlerin ilgisini çekmektedir. Zerdeçal ve süt...

Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü söz konusu olduğunda, tahılların önemi büyüktür. Esmer bulgur, besin değeri yüksek ve lif oranı fazla...